09 janvier 2017

{ Running } Et si on faisait le bilan de 2016 ?

En ce début d'année, j'ai eu envie de revenir sur les moments sportifs qui ont rythmé 2016. L'année a été riche en évènements et en nouveautés, c'est l'occasion de faire un point sur tout cela et en profiter pour se remémorer les bons moments que j'ai pu pu partager avec mes amis. Car oui, définitivement, le sport c'est surtout de belles rencontres !

IMG_8454Souvenir des sélections Adidas Runners Paris, les gambettes de droite c'est moi

 

Adidas Runners Bastille

Comment ne pas commencer par eux ! Cette équipe, c'est sans aucun doute l'une des meilleures choses qui me soit arrivée à Paris. J'ai appris à vraiment aimer courir, réussi à relever des défis dont je ne pensais pas être capable, acquis une régularité d'entrainement, je me suis mise au fractionné, j'ai arrêté de me trouver des excuses quand les éléments météorologique faisaient des leurs.

En deux ans et demi, je me suis certes beaucoup blessée ( des vestiges mal soignés de mes blessures de gymnaste ) mais j'ai également beaucoup progressé. Je suis certes loin de me transformer en fusée mais à mon arrivée, je peinais à faire plus de 5km en tournant à 6min40/km.
Maintenant, je sais que je peux aller jusqu'au semi marathon et pousser l'allure en 5min10-15/km sur une bonne distance. L'entrainement paye !

Et surtout, j'ai fais des rencontres merveilleuses. Les amitiés que j'ai pu lier me sont très précieuses et je n'imagine pas me passer de ces rendez vous hebdomadaires. Avec eux, je me réveille avec plaisir aux aurores les dimanches matins pour aller souffrir ou pour aller passer trois heures à crier au bord d'une route dans le froid.

Merci à Yohan de nous supporter et pour les belles opportunités que tu nous as offertes ( #bestleader), à la team de co-leader qui l'accompagne, à mes copines pipelettes grâce à qui les kilomètres défilent bien plus vite et aussi à Adidas grâce à qui tout cela est possible ♡ Et une pensée à Camille aussi qui nous a merveilleusement accompagné sur les deux premières saisons.

J'espère continuer à vos côtés encore un bon bout de temps.

15391307_10154749448847346_5271587431137810159_oTrop de love

 

Les courses officielles

Je ne suis pas une grande adepte des courses pour la simple raison qu'à Paris, elles coûtent une petite fortune. 30€ le 10km quand il y en a tous les week-end sur mai-juin, no way.
Et je préfère la "qualité" en me focalisant à 100% sur le défi plutôt que risquer le surentrainement ( mes limites sont faciles à atteindre, j'ai un corps en carton ). Du coup, je garde d'excellents souvenirs de chacune d'entre elles.

 

  • Semi marathon de Paris: mon premier, aux côtés de ma maman ! Un sacré défi marqué par une blessure au genou quelques semaines avant la course mais j'en retiens beaucoup de fierté, c'était un cap important dans ma vie de runneuse.
     
  • 10km Pour Elles: avec la team Anne Dubndidu x Eat Natural. Un vrai plaisir de prendre le départ de cette course une deuxième année consécutive. Et un beau RP de 53 minutes 43 !
         > article ici
  • Trail Nocturne de Corbières: ma première course dans mon Sud natal. C'est toujours compliqué de courir là bas, le dénivelé pique énormément comparé aux rues parisiennes...Mais c'était une course magique: 14km seule au milieu du massif du Luberon, éclairée uniquement grâce à ma lampe frontale. Le soleil qui se couche sur les collines, l'odeur du thym et du romarin, la découverte de nouvelles sensations de course...c'était incroyable !

  • Semi marathon d'Amsterdam: Ce week-end a été parfait du début à la fin ! ( si l'on oublie mon rhume et une belle extinction de voix ). J'ai eu un énorme coup de coeur pour la ville, j'ai profité de chaque mètre parcouru malgré la douleur à la fin et c'était surtout exceptionnel de partager ça avec les teams Adidas Runners Paris. Et puis grosse revanche sur mon premier semi en mars, presque 14 minutes de gagnées sur le chrono en 6 mois avec 1h57min07sec !
         > article ici

Et je retiens également toutes celles où je suis allée encourager Bastille et les autres teams AR: le marathon de Paris, les 10km de l'Equipe, ceux du Chateau de Vincennes, l'Ekiden, le Marseille Cassis....mais aussi le Semi marathon de Disney et les 10km Paris Centre où j'ai eu l'opportunité d'être bénévole; une chouette expérience !

 

14753272_10154000281188034_7166130898531078019_oPhoto @Kevin Sabah

10km pour elles-5 copieOn ne se lasse pas des jolies médailles !

 

De nouvelles activités

Quand on court, on découvre très vite que de nombreux sports sont complémentaires et aident soit à la progression, soit à compenser les effets néfastes du running ( car il faut être honnête, courir sur du bitume n'est pas innocent ). Je me suis sérieusement mise au renforcement musculaire avec deux séances hebdomadaires chez moi ( je vous prépare un article là dessus ) J'ai vite vu les effets positifs sur ma foulée !
Et dès que je peux, j'essaye de me faire une petite séance de yoga: rien de mieux pour se détendre tout en travaillant. J'apprécie particulièrement le Power Vinyasa et le Vinyasa Flow, les cours de Gemma et d'Alix sont de vraies merveilles.

 

Capture d’écran 2017-01-01 à 19 Capture d’écran 2017-01-01 à 19Renfo d'été au bord de la piscine // Ensemble Lululemon

 

Et pour la suite ?

Dans le cadre de ma prépa pour le semi de Paris en mars prochain, j'ai décidé de me mettre ( un peu ) à la piscine. Je n'aime pas franchement la natation mais je pense que cela me fera du bien de nager et si je peux espérer progresser, je prends.

Niveau performance, j'aimerais beaucoup atteindre les 50 minutes sur un 10km et 1h55 sur le semi. Et être plus stable niveau allure aussi.

Jai déjà pris rendez vous pour le semi de Paris comme je vous le disais précédemment ainsi que pour l'Ubaye Snow Trail, un 9km sur les pistes enneigées avec tout de même 250m D+.
Il y aura le marathon de Paris également où j'accompagnerai ma copine Camille sur la moitié du parcours, trop fière d'elle !
Je pense me réinscrire pour la troisième fois aux 10km pour Elles, céder à l'appel du semi marathon de Disney et courir enfin les 10km Paris Centre, je passe à côté chaque année. Et pourquoi pas une nouvelle épreuve à l'étranger ? ;)

Et surtout continuer à prendre autant de plaisir !

 

Et vous alors, votre bilan et vos objectifs ?

 

 

 

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28 septembre 2016

Ma playlist running et test des écouteurs Adibla Neckmaster Life


Une fois de plus, je délaisse ma casquette de blogueuse beauté pour vous parler running, mon sport fétiche avec le yoga.
Si vous me suivez sur les réseaux, vous savez que ma semaine est rythmée par mes séances aux côtés de ma team d'amour Adidas Runner Bastille. Il y a quelques mois, nous avons décidé de partir à Amsterdam le 16 octobre prochain pour y courir le semi ou le marathon.
A quelques semaines de la date fatidique, je me suis dis que c'était l'occasion pour vous parler de l'un de mes indispensables sur une course officielle: une bonne playlist.

Lorsque je cours en groupe, je préfère largement papoter avec les copines, il n'y rien de tel pour faire passer les kilomètres à toute vitesse. Mais quand je suis seule, c'est impensable de me passer de musique. Cela permet d'avoir un rythme pour caler ma foulée et c'est toujours un plaisir d'entendre ses chansons préférées ( si je suis rouge et transpirante, en vrai, je suis Beyoncé dans ma tête ).

Dans ma playlist vous allez voir que c'est assez éclectique mais le maître mot est surtout MOTIVATION. D'ailleurs, je la lance également pour palier les matins difficiles, pour faire le ménage ou même en soirée; elle me donne immédiatement la pêche !
N'hésitez pas à me faire part de vos "power songs"  et à suivre ma playlist Spotify, je rajoute régulièrement des morceaux. J'espère qu'elle vous plaira !

Adibla Neckmaster Life
99€ - en vente sur l'eshop de la marque

Jusqu'à présent, j'utilisais mes écouteurs basiques d'IPhone mais si vous avez déjà fait du sport avec des écouteurs filaires, vous savez à quel point c'est casse pied. Je rusais en coinçant les fils dans ma brassière mais ce n'était pas la solution du siècle.

La semaine dernière, lors de la Poulette Geek Party, j'ai eu le plaisir de découvrir Adibla, une jeune start-up à la recherche du son idéal. Nous avons pu découvrir le Neckmaster Life, des écouteurs bluetooth intra auriculaires juste bluffants ! La qualité du son est vraiment très très chouette, j'ai redécouvert bon nombre de mes morceaux favoris.


Quant aux caractéristiques, c'est une technologie audio J-NAT 3 étoiles, fruit de 10 ans d'étude en psychoacoustique, et dispose de 3 signatures audio qui se pilotent facilement via la télécommande intégrée. C'est très facile à prendre en main.
Ce qui m'a également surprise, ce sont les embouts: pas de silicone comme sur la plupart de ceux que j'avais pu voir sur le marché mais des embouts mousse, un peu façon boule Quies. Ainsi, la tenue, le confort et l'isolation sonore sont juste parfaits ! J'ai fais 18km samedi dernier, c'était un bonheur de courir en les portant !
L'autonomie est de 8 heures, ils sont résistants à la transpiration et très légers ( 12 grammes ). Les écouteurs sont aimantés entre eux, c'est peut-être un peu gadget mais c'est un détail qui me plaît.

Je trouve le rapport qualité/prix vraiment excellent. Si vous êtes à la recherche d'écouteurs Bluetooth, je vous les recommande les yeux fermés, c'est un vrai coup de coeur !

 

playlist running écouteurs Adibla-7 

 

Bonne journée ♡

 

 

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28 avril 2016

Birthday Wishlist

Hello !

Dans moins d'un mois, c'est mon anniversaire. A cette occasion, j'avais envie de vous présenter les produits qui ont fait battre mon coeur ces derniers mois. J'aime bien lire ce genre d'article "wishlist", je fais toujours de belles découvertes. ( et papa, maman, coucou si vous passez par là 😏 )

Bien entendu, on est ici sur une wishlist complètement démesurée, un peu comme les paniers que l'on peut faire tard le soir sur des eshops pour ensuite fermer l'onglet très vite. Donc à moins que je gagne à l'Euromillion d'ici là ( il y a plus de chance qu'il tombe de la neige rose au mois d'août ), je me contenterais avec grand plaisir du mini Clark de Sézane que je vous présente plus bas.

Mais ça fait du bien "d'exorciser" ces envies en vous les présentant!

wishlist

1. Les jolis sacs, c'est ma grande passion dans la vie, surtout si ils sont inaccessibles en coûtant l'équivalent d'un an de loyer. Ce superbe Mini Clark de chez Sézane est donc le compromis parfait pour assouvir ma quête d'un beau sac rouge vif. Problème ? C'était une édition limitée de l'an dernier mais il me semble en avoir aperçu de nouveaux exemplaires à l'appartement Sézane. Si ce n'est pas un signe du destin !
Sézane // Mini Clark, 265€

2. Du léopard et des Stan Smith, que rajouter de plus ♡
Chez Le Rayon Frais // 140€

3. Je suis la marque espagnole P D PAOLA depuis bien longtemps sur Instagram, j'ai immédiatement eu un coup de coeur pour ces bijoux. Toute la collection est magnifique mais je craque complètement sur cette paire de boucles d'oreilles.
P D PAOLA // Grand Pacific, 73€

4. Une énième blouse noire à dentelles certes mais avouez qu'elle est à tomber !
Zara // 39€95

5. LE rouge mat idéal pour l'été, un peu néon, avec des sous tons orange prononcés.
MAC // Dangerous, 19€

6. Je pense être une des rares blogueuses beauté qui ne possèdent pas encore une des célèbres Naked d'Urban Decay. J'ai mis longtemps à me décider mais je pense préférer les nuances rosées de la 3.
Urban Decay // Naked 3, 51€95

 

wishlist2

7. Je tourne depuis un moment autour des vêtements Lululemon; ils sont simples mais vraiment jolis et ont l'air ultra confortables. Les prix sont un peu astronomiques mais j'espère retrouver ce modèle pendant les soldes !
Lululemon Athletica // Pace Queen Tight, 128€

8. A force de voir les copains-copines de la Boost les porter, les montres cardio me tentent de plus en plus. J'étais réticence à me séparer de mon iphone car j'ai absolument besoin de musique quand je cours seule le week-end. Maintenant que TomTom a un modèle Cardio + Musique, je n'ai plus d'excuse pour commencer à économiser ;)
Je vous avoue que la Garmin 235 me fait sérieusement de l'oeil également ( elle est mint en plus, M.I.N.T ! ).
TomTom // Montre Cardio+Music, 249€
Garmin // Forerunner 235, 349€


9. Et forcément qui dit montre Bluetooth dit écouteurs adaptés. Je me renseignerai en temps voulu sur un modèle certainement moins onéreux mais j'ai eu de bon échos à propos de ceux-là.
Beats // PowerBeats 2, 139€

 

 

Et vous, quelles sont vos envies du moment ?

Bonne journée !

 

 

 

Posté par CosmetoandCo à 15:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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29 février 2016

{ Nails x Running } Jeux de transparence avec Lorna Jane


Je vous retrouve avec ma rubrique chouchoute, Nails x Running. Si j'adore le sport, j'aime encore plus avoir un bel équipement, je trouve ça super motivant. Aujourd'hui, je vous présente mon dernier coup de coeur chez Lorna Jane.
C'est une de mes marques favorites, j'adore leur esprit "sporty sisters", les vêtements sont magnifiques ( je bave régulièrement devant les brassières! ) et même leur blog est parfait. Je boude juste les prix un peu élevés pour mon budget d'étudiante mais selon les retours que j'ai eu, la qualité est au top.

Si vous avez l'occasion de participer à leur évènement Active Nation Day, foncez ! J'ai pu participer à un cours de yoga sur le toit des Galeries Lafayette en septembre, c'était génial.

En fouinant sur l'eshop, j'ai craqué sur ce superbe capri, les empiècements tout en transparence sont canon ♡

Niveau réalisation, grâce au scotch c'est très simple. Il vous faut du scotch, un vernis noir et un deuxième à la texture jelly.
Si vous n'en possédez pas, aucun souci: sur un morceau de plastique/papier alu, mélangez quelques gouttes de vernis transparent et un peu de vernis noir. On mélange et on applique avec un pinceau plat. Vous pouvez aussi incorporer un peu de vernis noir directement dans un flacon de vernis transparent.
Une fois cette base translucide sèche, découpez deux fines bandes de scotch que l'on applique parallèlement, en diagonale. Déposez une couche de vernis noir et retirez immédiatement le scotch. Un coup de top coat et c'est terminé.

J'adore le résultat !

nail art legging lorna jane_ copie copie
( j'aurai le même air déterminé sur la ligne de départ du semi dimanche, oui oui )

nail art legging lorna jane_-2

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nail art legging lorna jane_-4

Bon début de semaine !

 

Posté par CosmetoandCo à 10:32 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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16 octobre 2015

{ Nails x Running } Fleurs exotiques avec Jogha

Hello !

Une nouvelle fois, pour palier à mes envies de shopping sportif, j'ai transposé mon motif coup de coeur en motif nail art.
Le coup de coeur en question c'est Jogha découvert sur Instagram. Des coupes simples ( c'est pour faire du sport en même temps ), des belles couleurs et des motifs canons, il ne m'en faut pas moins pour tomber amoureuse.
Le gros point négatif reste le prix, 70€ pour un legging, 100€ pour une veste. Gloups. Vous comprenez pourquoi je me contente du nail art assorti.

Parmi la gamme de motif, j'ai adoré ce motif floral. On y retrouve du vert d'eau, du corail et des fleurs façon nageoires de poissons japonais.
J'ai commencé par poser un mint de chez Essence en base puis avec School of Hard Rock  et Tart Deco de Essie, un blanc et un noir, j'ai dessiné mes fleurs. J'ai utilisé du dissolvant pour bien fondre les couleurs entre elles. Soit pour rendre le vernis translucide soit directement sur l'ongle quand ça n'est pas assez fondu.

Je suis dingue du rendu, je crois que c'est un de mes nails art favoris de tout les temps ! Il commence à s'écailler, je n'ai aucune envie de tout dissolver :(

 

 

nail art jogha-8

nail art jogha-2

nail art jogha-3

nail art jogha-4

nail art jogha

 

Bisous bon week-end !

 

 

Posté par CosmetoandCo à 18:49 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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